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日本高清一区二区三_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-06 06:57:03

日本高清一区二区三

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? 点击上方“便秘大讲堂”关注,与我们一同关注便秘,关注健康? 商务合作:投稿请发邮件至:sx88336@126.com今日摘要你经常被便秘这种难言之隐困扰吗?有个好消息是,只需要用自然方法,就可以摆脱它

你所需要的,只是好喝的西梅汁而已

怎么样,动心了吗? 根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数.同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物.因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效. 当然,首先你得确认自己是不是真的便秘

如果你排便次数比平时少了,或者一周之内排便少于3次,以及便便干燥、排便困难甚至痛苦,一次排不干净,大便带血,腹痛痉挛等,都是便秘

出现便秘的直接原因,通常是肠道吸收了过多水分,或者你平时饮水不足

由于肠道太干燥,处理废物的速度自然变慢

我们大多数人便秘最常见的的原因是,食物中的膳食纤维和水的摄入量不够,也可能是由于缺乏锻炼,或者过度使用泻药,以及一些药物的副作用等

那么,西梅汁是怎样帮我们治疗便秘的呢?它所含的一些营养物质和化合物,这些成分可以起到泻药的作用

1.膳食纤维显然,西梅汁不可能跟芹菜一样含有很多纤维,但是很多品牌的果汁现在都特意添加了纤维,这种营养物质在肠道中不会被吸收,有助于让大便保持柔软和较大的体积

不管是可溶性还是不可溶性的纤维,对防治便秘都有好处2. 山梨糖醇西梅汁含有山梨糖醇,这是一种被称为“没有刺激性的泻药”的物质,其他糖类成分,比如果糖、葡萄糖和蔗糖等,在肠道可以被迅速吸收,也就是说,食物残渣到达结肠时它们已经被消化,但山梨糖醇不一样

由于不容易被消化,到了结肠里,它的浓度依然很高

结肠会从粪便中吸收水分,而山梨糖醇会抵制这一行动

当水从结肠回到身体时,它又能把水分保留在结肠内,所以,它可以很好地避免大便干燥,和便秘作斗争

3. 酚类化合物这是一类抗氧化剂,可以保护我们的身体免受细胞衰老和氧化的伤害

酚类化合物在治疗便秘方面的好处是,它们可以刺激肠神经,引发肠道蠕动,让粪便在结肠内移动得更快,因而不会过于干燥

4. 二羟苯基吲哚醌这种被称为二羟苯基吲哚醌的化合物,可以刺激肠壁肌肉萎缩,以及肠液分泌增加,这有助于软化粪便

那么,具体我们该怎样用西梅汁治疗便秘呢?1. 西梅汁和苹果汁

对于慢性便秘或者已经两三天没有大便的人,它很有效

你需要早晨空腹喝2到3杯西梅汁,30分钟后喝一杯苹果汁即可

如果你的便秘很严重,可以一个小时后再喝一杯苹果汁

2. 西梅汁和燕麦牛奶

你可以把等量的西梅汁和燕麦牛奶混合在一起,早起以后空腹喝掉

在喝它之前,你甚至不需要喝水

至于每天需要喝多少西梅汁,因人而异

你首先喝三分之一杯,等2个小时看是否生效

如果没有,再喝三分之一杯,2个小时后再喝剩下的

就这样,一直等到生效为止

注意事项!请选用新鲜西梅,西梅肉干是没有效果的

如果你有糖尿病、脾胃虚弱,或是孕产妇,不建议你使用这个方法关心您的健康便秘、肥胖、大肚腩、色斑等都可以服用香丹清哦~香丹清珂妍胶囊是纯草本制剂,由芦荟叶、银杏果、黄芪制成,它们的作用是直接给肠道补充肠液,相当于在你肠道内涂了滋润剂,再硬,再干,隐藏再深的宿便都可以顺利排出,非常顺滑,既保证了快速通便清肠的效果,也拥有彻底修复和保护肠道内壁的功效,恢复肠道自主排便功能来彻底治便秘,属于根源性解决

治好后可以彻底停用

因此和一般的泻药或者通便茶有着本质的区别

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